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怒らない。

ある人をまねて、
という訳ではありませんが、ここ半月くらい怒らない(イライラしない)よう心掛けています。
ストレスの多い社会で精神的に疲れてしまっている方は沢山いらっしゃることでしょう。心の元気は身体の元気…心身のバランスはとても大切ですよね。ストレスを溜めない、そして上手く発散することが必要、というのはみんな知っていると思います。しかしこれがなかなか難しいんですよね。
怒るのってパワーがいることで、怒られる方も怒る方も嫌な気分になり、疲れてしまうものだと思います。怒りたい人も怒られたい人もそういるとは思えません。
“怒る”にも、愛のある怒り方とそうでない怒り方がありますが…と、この話はまた次の機会にするとして。
嬉しいとか楽しいという気持ちは周りに広がっていきますが、イライラも人から人に感染していくものだと思います。怒らないと自分がイライラしなくて済むし、相手にもうつさないで済むからお互い楽かもしれません。自分がイライラしなくても相手を怒らせている場合もあるでしょうけれど…
私は“怒らない・イライラしない”を意識するようになったら気持ちが軽くなりました。イライラして疲れるよりは、その時は相手と少し距離を置いたり、物事を遠くから見てみると良いみたいです。相手の立場や状態を考えてあげられると“まぁ、忙しくて疲れているから仕方ないか”とか“問題が起こった直後で相手も混乱している状態だから、今は飲み込んでおこう”とか、許してあげる余裕が出来るのだと思うのです。いつもその人がしてくれていることを思って感謝できれば、それは難しいことではないかもしれません。
人を許すことは素晴らしいことだと思います。許されると、自分も人を許してあげたくなると思います。まずは貴方が人を許してあげてください。何でもかんでも、じゃなくても時間がかかっても良いから、とにかく自分からプラスの気持ちを周りに配っていきましょう。それは必ず貴方に返ってくるはずです。
私はこれからも意識し続けていきたいと思っています。共感していただけた方もよろしければ心掛けてみてくださいね。
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